مع التقدم في العمر يمر جسم المرأة بتغيرات هرمونية وصحية قد تؤثر على حياتها بشكل كبير خاصة بين سن الثلاثين والأربعين. وفي كثير من الأحيان تتجاهل النساء بعض الأعراض التي قد تكون مؤشرًا على مشكلات صحية خطيرة مما يؤدي إلى تفاقم الوضع الصحي وزيادة خطر المضاعفات.
يؤكد الأطباء أن الاكتشاف المبكر لأي خلل صحي يسهم بشكل كبير في العلاج والوقاية من الأمراض المزمنة. لذا، نقدم في هذا التقرير أبرز المشكلات الصحية التي يجب أن تنتبه لها النساء بعد سن الثلاثين وأهمية مراجعة الطبيب عند ظهور أي من هذه العلامات.
أمراض الصحة الإنجابية.. تحذيرات لا يجب إغفالها
تُعد المشكلات المتعلقة بالصحة الإنجابية من أكثر القضايا التي تواجه النساء مع التقدم في العمر حيث تزداد احتمالية الإصابة باضطرابات مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، والورم الليفي الرحمي والانتباذ البطاني الرحمي. ومن أبرز العلامات التي تستدعي القلق:
– نزيف غير طبيعي أو شديد أثناء الدورة الشهرية.
– آلام حادة قبل أو أثناء الحيض.
– آلام أو تورم غير معتاد في الثدي.
ويحذر الأطباء من أن تجاهل هذه الأعراض قد يؤدي إلى مشكلات أكثر تعقيدًا مثل صعوبة الإنجاب أو اضطرابات هرمونية حادة.
الكشف المبكر عن سرطان الثدي ضرورة لا غنى عنها
سرطان الثدي يعد من أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء وتزداد فرص العلاج إذا تم اكتشافه في مراحله المبكرة وتشمل الأعراض التي يجب الانتباه إليها:
– ظهور كتل في الثدي أو تغير في حجمه.
– خروج إفرازات غير طبيعية من الحلمة.
– تغيرات في لون أو ملمس جلد الثدي.
وينصح الأطباء بإجراء الفحص الذاتي للثدي شهريًا بعد انتهاء الدورة الشهرية، إضافة إلى الفحص السريري الدوري وإجراء فحص الماموغرام للنساء فوق سن الأربعين.
التعب المزمن.. إنذار بمشكلات داخلية
تشكو العديد من النساء من الإرهاق والتعب المستمر والذي يُعزى في كثير من الأحيان إلى ضغوط الحياة اليومية إلا أن هذا العرض قد يكون مرتبطًا بأمراض مثل فقر الدم واضطرابات الغدة الدرقية والسكري، والتي يمكن أن تؤثر على صحة القلب ومستويات الطاقة العامة في الجسم.
إذا استمر الشعور بالتعب لفترات طويلة دون سبب واضح فمن الضروري إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لتحديد السبب الحقيقي وراء هذا الإرهاق.
زيادة الوزن غير المبررة.. مؤشر خطير
تعتبر الزيادة المفاجئة في الوزن من الأعراض التي لا ينبغي تجاهلها حيث قد ترتبط بمشكلات صحية مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض، إضافة إلى كونها عامل خطر رئيسي لأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
وينصح الأطباء بمتابعة أي تغيرات في الوزن إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل الإرهاق أو اضطراب في الدورة الشهرية أو تغيرات في الشهية.
اضطرابات الجهاز الهضمي والتنفس.. تحذيرات جسدية لا يجب تجاهلها
التغيرات في عادات الأمعاء أو التبول قد تكون مؤشرًا على سرطان القولون والمستقيم وهو أحد أكثر أنواع السرطان انتشارًا بين النساء.
السعال المزمن قد يكون أحد الأعراض المبكرة لـسرطان الرئة والذي أصبح أكثر شيوعًا بين النساء في السنوات الأخيرة.
لذلك، فإن أي تغير غير طبيعي في وظائف الجهاز الهضمي أو التنفسي يستدعي مراجعة طبية فورية.
أمراض القلب عند النساء.. المخاطر الصامتة
غالبًا ما يتم ربط أمراض القلب بالرجال لكن الحقيقة أن النساء أيضًا معرضات بشكل كبير لهذه المشكلات خاصة بعد انقطاع الطمث. وتشمل الأعراض التي قد تشير إلى مشكلة قلبية:
– آلام في الصدر أو الذراعين.
– ضيق في التنفس.
– تعرق شديد غير مبرر.
– شعور مستمر بالإجهاد.
ويؤكد الأطباء أن الكشف المبكر عن أمراض القلب وإجراء الفحوصات الدورية يمكن أن يساعد في تجنب مضاعفات خطيرة قد تؤثر على جودة الحياة.
هشاشة العظام.. خطر متزايد مع التقدم في العمر
مع انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بعد سن الثلاثين تزداد احتمالية الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل مما يجعل النساء أكثر عرضة للكسور وآلام المفاصل المزمنة.
ولتجنب هذه المشكلات، يُنصح بالاهتمام بالنظام الغذائي الغني بالكالسيوم وفيتامين “D” إضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على قوة العظام.
الوقاية خير من العلاج
مع كل هذه التحديات الصحية، يصبح الفحص الطبي الدوري والتشخيص المبكر من أهم الخطوات للحفاظ على صحة المرأة بعد سن الثلاثين ويوصي الأطباء باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والابتعاد عن العادات غير الصحية مثل التدخين والإفراط في تناول السكريات والدهون المشبعة.
إن الاستماع إلى إشارات الجسم والانتباه لأي تغيرات غير طبيعية قد يكون المفتاح للحفاظ على حياة صحية وآمنة. لذا لا تتجاهلي أي أعراض غير معتادة فالصحة هي الثروة الحقيقية التي يجب الحفاظ عليها.
