في الوقت الذي تتسارع فيه وتيرة الحياة وتزداد الضغوط النفسية والجسدية، يعود البعض إلى الطبيعة للبحث عن وسائل بديلة تساعدهم على استعادة التوازن والراحة. ومن بين هذه الوسائل الناشئة يبرز مصطلح “التأريض” أو ما يُعرف بالـ Earthing كأحد الاتجاهات التي تثير فضول المهتمين بالصحة والعافية.
ما هو التأريض؟
التأريض هو تقنية تعتمد على ملامسة الجسم مباشرة لسطح الأرض الطبيعي – كالمشي حافي القدمين على العشب أو الرمال أو الاستلقاء على الأرض – بهدف إعادة الاتصال بالكهرباء الطبيعية للأرض. وفي الحالات التي يصعب فيها الخروج إلى الطبيعة يلجأ البعض إلى استخدام أدوات مثل سجاد أو بطانيات تأريض موصلة كهربائيًا.
تعتمد هذه الفكرة على “فرضية التأريض” والتي تفترض أن سطح الأرض يحمل شحنة كهربائية سالبة يمكنها عند ملامستها للجسم ونقل الإلكترونات إليه مما قد يساعد في معادلة الشحنات الموجبة الضارة بالجسم والمساهمة في تقليل الجذور الحرة المرتبطة بالالتهاب والمرض.
ماذا يقول العلم؟
رغم حداثة الموضوع، بدأت بعض الدراسات المحدودة في استكشاف الفوائد المحتملة للتأريض، بحسب تقرير نشره موقع “Healthline“.
ففي دراسة أُجريت عام 2018 على مجموعة من معالجي التدليك، لاحظ الباحثون انخفاضًا في مستويات التوتر وتحسنًا في المؤشرات الحيوية مثل معدل ضربات القلب والتنفس بعد استخدام سجاد تأريض لمدة أربعة أسابيع.
كما أظهرت دراسة أخرى أجريت عام 2019 على معالجين بالتدليك أن أسبوعًا واحدًا من التأريض ساهم في تخفيف الألم الجسدي وتحسين الحالة النفسية للمشاركين.
وفي دراسة حديثة شملت مرضى السكري، لوحظ تسارع في التئام الجروح بعد تطبيق التأريض لمدة ساعة يوميا على مدى شهر كامل.
أما على صعيد الأطفال، فقد أشارت دراسة أُجريت عام 2022 في إندونيسيا إلى أن استخدام التأريض لمدة ساعة يوميًا ساعد في تقليل مدة الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي لدى الرضع الخدج.
رغم هذه النتائج، يبقى الحذر واجبًا. فمعظم هذه الأبحاث تعتمد على عينات صغيرة وتعاني من قصور في ضبط المتغيرات البيئية أو الجسدية، كما أن جزءًا كبيرًا من النتائج يعتمد على التقييم الذاتي للمشاركين.
فوائد مزعومة أم حقيقة قيد الاكتشاف؟
يرى مؤيدو التأريض أن هذه التقنية قد تساهم في تخفيف التعب المزمن وتقليل الألم وتحسين النوم بل وربما المساعدة في خفض ضغط الدم لدى مرضى القلب.
ورغم ذلك، يحذّر متخصصون من اعتبارها علاجا بديلا أو حلا نهائيا، خصوصًا في الحالات المزمنة التي تتطلب تدخلا طبيًا متخصصًا.
هل التأريض آمن؟
الأنشطة الطبيعية مثل المشي حافيًا أو السباحة في البحر تُعد آمنة لمعظم الناس. إلا أن استخدام الأجهزة الكهربائية الخاصة بالتأريض قد يحمل بعض المخاطر خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة أو يستخدمون أجهزة طبية مزروعة.
التأريض هو مفهوم يجمع بين البساطة والفضول العلمي، وقد يحمل بالفعل فوائد صحية محتملة. ورغم أن البحوث لا تزال في بداياتها، فإن التجارب الأولية تشير إلى أن إعادة الاتصال بالأرض قد يكون له دور مهدئ ومساعد للجسم. ومع ذلك، ينصح الخبراء باعتبار التأريض أسلوبا مساعدا وليس بديلا عن العلاج الطبي مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تجربته خاصة في حالات صحية معينة.
Web Desk
