الأرق
-
الصحة
تعاني من صعوبة في النوم ليلًا؟ حيلة بسيطة قد تخلّصك من الأرق
تعبيرية (nirvanhospital) يعاني كثيرون من صعوبة في النوم ليلاً فيجدون أنفسهم يتقلبون على السرير لساعات دون جدوى. وبينما تتعدد الأسباب…
أكمل القراءة » -
الصحة
هل تعاني من الأرق؟ هذه الأطعمة قد تكون مفتاحك لنوم هادئ
صورة تعبيرية (healthline) كشفت دراسة حديثة نشرت في “Journal of Food Science” عن وجود علاقة وثيقة بين جودة النوم وتناول…
أكمل القراءة »